Az idegrendszer megértése: a stressz leküzdésének a kulcsa (2. rész)
- Orsolya Gheorghita
- szept. 8.
- 2 perc olvasás
A paraszimpatikus idegrendszer, avagy amikor Rambo megpihen
A jól végzett munka után megérdemelten jöhet a pihenés: amikor elmúlt a "vészhelyzet" és elejtettük a vadat, a testünk elkezdi visszaállítani magát egy nyugodt, pihentető állapotba.
Végre lassabb ütemben verhet a vadul dobogó szívünk, beindul az emésztésünk, képesek vagyunk enni (nyelni!), el tudunk aludni, és hosszasan, nyugodtan lélegezni.
Mi az a vagus nerve (avagy a bolygóideg) ?
Az emberi testben 12 különböző agyideg található. Mivel rendkívül szeretik egymást, mindig párosával fordulnak elő, és annyira jószívűek, hogy segítenek összekapcsolni az agyat a test más részeivel, mint például a fej, a nyak és a törzs.
A bolygóideg, vagyis a X. pár, egy különleges agyideg, amely az idegrendszer paraszimpatikus részének leghosszabb és legtöbb ággal rendelkező idege. Innen ered a neve is, mivel a "vagus" latinul "vándorlást" jelent. Az agytörzsből indul, majd a nyakon és a mellkason keresztül a belekig terjed, érintve a szívet és a legtöbb fő szervet.
Míg egyes agyidegek érzékelő (szenzoros) vagy mozgató (motoros) funkcióval bírnak, addig mások mindkettővel rendelkeznek.
A vagus olyan ideg, amellyel megnyerjük a test egyet fizet, kettőt kap akcióját, azaz mind az érzékelésben, mint mozgatásban is szerepet játszik.
Többek között számos belső szervi funkcióért felelős, úgymint:
- Agy-bél kapcsolat
- Emésztés- jóllakottság szabályozása
- Immunrendszer, gyulladás csökkentés
- Szívritmus, vérnyomás szabályozás
- Alvás- ébrenlét szabályozás
- Beszéd és nyelés
- Reflex hatások, mint például köhögés, tüsszögés, nyelés és hányás
A harmadik részben a vagális tónusról és annak növeléséről lesz szó.
Ha nem szeretnél lemaradni a legfrissebb bejegyzésekről, iratkozz fel a hírlevélre, vagy kövess az alábbi közösségi média platformokon. Itt a legújabb felfedezésekről, hasznos tanácsokról és érdekes információkról olvashatsz az éneklés, a hang és az emberi test témakörében:
Hozzászólások