-Boldog testet! -Köszi, pont ma tartom! A test egy rendkívül összetett és intelligens rendszer, amely képes az öngyógyításra és az önkiegyensúlyozásra, feltéve, hogy nem gördítünk akadályokat az automatikusan jól működő folyamatok elé. A probléma ott kezdődik, hogy: 1. Gyermekkorunk óta érnek minket olyan hatások, amik negatív irányban hatnak a testünkre, úgymint: - rossz minőségű cipők - helytelen beszéd/ járás eltanulása a szülőktől - napi több óra egy helyben ülés az

A korábbi blogposztokban megismerkedhettünk általánosságban a bolygóideggel, annak szerepeivel és feladataival, illetve az énekléssel való kapcsolatával. Most egy igen izgalmas felfedezést, a Polivagális Elméletet fogom bemutatni. Miért fontos a bolygóideg a hétköznapi életünkben? A bolygóideg a paraszimpatikus idegrendszerünk legfőbb idege, ami segít nekünk az ellazulásban, a pihenésben, az emésztésben és többek közt olyan tudatos vagy öntudatlan reflexekért felelős, mint a

Nehezen kezdődik a nap. Előző este alig tudtál elaludni, és éjszaka többször felébredtél. Az ébresztő nem csörgött, ezért sietve kellett felkapkodnod a ruháidat, hogy ne késs el a munkából. Természetesen ilyenkor borítod magadra a kávét, kell visszafordulnod az ajtóból a mobilodért, és megy el előtted a metró. Amikor beérsz a munkahelyedre, egy ideges főnök vár, aki nem érti, miért nem a munkáddal foglalkoztál a hétvégi pihenés helyett. A vérnyomásod az egekben van, a gyomrod